Kokosová očista 3 FIRST je energizující program značky Wild & Coco. K čemu slouží a jak se vlastně praktikuje?
Obsah článku
Proč vyzkoušet kokosovou očistu?
Primárním účelem detoxikace je pročištění žaludku i střev a „nastartování“ vašeho trávení, které vám umožní efektivně pálit tuky. Hubnutí je však spíše příjemným vedlejším efektem než cílem. Proto se razantního úbytku hmotnosti bát určitě nemusíte.
Podpora přirozeného odplavování toxinů z organismu vám zajistí více energie, kterou navíc podpoříte přísunem antioxidantů. To se příznivě projeví také navenek v podobě jasnější a čistší pokožky.
Kokosová očista může být dobrým odrazovým můstkem k novému životnímu stylu. Současně vám dá prostor k tomu nad sebou, svým tělem i svým stravováním přemýšlet.
Během detoxu poznáte reakce svého těla a naučíte se nad nimi přemýšlet.
Proč zrovna kokos?
Kokos je považován za superpotravinu. Typický je vysokým obsahem zdravých tuků, elektrolytů, vitamínů, minerálů i antioxidantů. Vašemu tělu proto pomůže doplnit dostatek živin tak, aby správně fungovalo a mělo dostatek energie pro každodenní život.
Obsažené enzymy a prebiotická vláknina dále předurčují kokos k dalšímu zpracování pomocí fermentace. Tím vznikají kvašené produkty, které jsou díky obsahu probiotik prospěšné opět zejména pro zažívání, ale i pro imunitu.
Jak vypadá program 3 FIRST?
Očistný program 3 FIRST spočívá v tom, že po dobu 3 dnů máte užívat probiotika Superhuman, pít kokosový Cocofir a kokosovou vodu.
Volitelně je možné do každého nápoje přidat mladý ječmen v množství jedné lžičky. Do pitné vody lze dle doporučení rovněž vmíchat lžící kokosového nebo jablečného octa. Stejně tak je možné zařadit Essential Protein, což jsou raw aminokyseliny z fermentované cizrny v tabletách.
Ty vám pomohou dodat více energie.
Během očisty nebudete konzumovat žádnou pevnou stravu. Týden po dokončení programu je taktéž vhodné si dopřát silně probiotický Cocofir, což je alternativa kefíru, dále Natural Symbiotic Cocoguard neboli rostlinný jogurt a Kimchi, tedy kysané zelí, původem korejské.
Samotní autoři doporučují tento třídenní program absolvovat přes víkend. Ten vám dá dostatek času na to, abyste se sami sobě mohli důsledně věnovat.
Co pro sebe můžete udělat mimo program 3 FIRST
Tvůrci očistné kúry doporučují dále naplánovat si rovněž dostatek pohybu a pravidelné otužování. Možné je též chození do sauny.
Stejně tak je vhodné si udělat prostor pro relaxaci. Doplnit každodenní rutinu můžete dechovým cvičením, které vychází z tzv. Wim Hofovy metody.
Omezte rovněž používání elektroniky, a to zejména před usnutím.
Má program 3 FIRST nějaká omezení?
Kúra je určena pro zdravé jedince. V případě, že trpíte libovolnými potížemi, poraďte se o vhodnosti jejího praktikování se svým ošetřujícím lékařem. Pro osoby trpící histaminovou intolerancí či alergickými projevy mohou být vhodnější probiotika Histabiotics.
Jak na mě působila?
Půsty a zdravotní diety mám v oblibě a tato rozhodně patří k těm příjemnějším a chutnější cestám očisty. Jednotlivé složky znám, kokosovou virgin vodu narovinu miluji. Svěží a chutná za každé situace.
A tím pádem i tato 3 denní očistná cesta byla spíše odpočinková, než něčím překvapivá. Rozhodně prospěje každé z nás se někdy zastavit, vynechat jídlo a dopřát tělo právě očištění a klid na regneraci. Což s touhle sadou rozhodně čekejte. 🙂 Doporučuji všemi deseti.
Klady
- Kompletní sada pro očistu
- Přístupy do skupiny
- Jógové cvičení
- Postup na grafických kartičkách
- Certfikách průchodu 🙂
Zápory
- Vyšší čas
- Musíte dodržovat postup pro účinek (nečekaně)
